Body Mind Balance


Pilates, Shiatsu, Rejuvance, Massage, Σεμινάρια Shiatsu και Rejuvance.



Nov 4


YOGA
κάθε Πέμτη 18.30-20.00
Υoga με την Φευρονία Διμούση, απόφοιτη απο Τ.Ε.Φ.Α.Α

Hatha Yoga

 

Η Hatha Yoga βοηθά να αποκτήσουμε έλεγχο των αισθήσεων μέσα από σωματικές ασκήσεις. Αυτή η αρχαία μητέρα όλων των μορφών άσκησης, προσφέρει μια καταπληκτική δυνατότητα να αποκτήσουμε καλή υγεία, μακροζωία και ευτυχία. Ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων, τεχνικών αναπνοής, απεικονίσεων με πρόθεση και διαλογισμού βασισμένα στην ΕΙΡΗΝΗ, είναι το άρμα για μια τελείως νέα και υπέροχη ζωή. Συνιστάται ειδικά για άτομα με πόνους στην πλάτη (οσφυαλγίες).

Η λέξη «Hatha» προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις: "ha” (Ήλιος) και "tha” (Σελήνη). Η Hatha Yoga είναι μία από τις αρχαιότερες επιστήμες για την επίτευξη, θείας συνείδησης και αυτοπραγμάτωσης. Η λέξη «yoga» προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα "yuj” (να ζυγό//κινώ / ζυγό το μυαλό σας). Δοσμένη από τον ένδοξο αρχέγονο (πρωτότυπο) Guru Sri Adinath – Lord Shiva Hatha Yoga λάμπει μπροστά ως ένας τρόπος για εκείνους που επιθυμούν να ανέβουν στα υψηλότερα επίπεδά τους.

Η Hatha Yoga είναι επίσης γνωστή ως η επιστήμη του καθαρισμού. Θεωρούμε τη Hatha Yoga ως προκαταρκτική πρακτική της Tantra, Raja Yoga, Kundalini Yoga and Kriya Yoga.

Hatha YogaΤα οχτώ στάδια της Hatha Yoga

YAMA:. αυτοσυγκράτηση, κυρίως του εξωτερικού ελέγχου, όπως καμία ζημία και εγκράτεια
NIYAMA: εσωτερικός έλεγχος, όπως ηρεμία και διαλογισμό
ASANA: σωματικές στάσεις
PRANAYAMA: έλεγχος της αναπνοής
PRATYAHARA: έλεγχος των αισθήσεων
DHARANA: διαλογισμός
DHYANA: στοχασμο
SAMADHI: μια μορφή υπερ-συνείδησης 

 

 

​​